বয়স অনুযায়ী কত প্রোটিন দরকার জানেন?
বর্তমান সময়ে ফিটনেস সচেতনতার সঙ্গে সঙ্গে প্রোটিন গ্রহণের প্রবণতাও বেড়েছে। অনেকেই প্রতিদিন ডিমের সাদা অংশ, প্রোটিন শেক...
সকালের নাস্তা বাদ দিলে শরীরে কী কী ক্ষতি হয়
আজকাল ব্যস্ত জীবনে অনেকেই সময়ের অভাবে সকালের নাস্তা এড়িয়ে যান। কারও কাছে এটি সাধারণ অভ্যাসে পরিণত হলেও পুষ্টিবিদ ও গব...
স্মার্ট পুষ্টিতে থাকুন উচ্ছল
শীত এলেই দেশে শুরু হয় বিয়ের মৌসুম। চারপাশে সাজ-পোশাক, ফটোশুট, পার্লারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট আর অতিথি আপ্যায়নের ব্যস্ততা&m...
