খেজুরের ১২ গুণ, তবে জানুন সঠিক তথ্য!
খেজুরের যত গুণ, জানেন কি? শক্তি থেকে হজম—কেন রাখবেন খাদ্যতালিকায় একসময় খেজুরের কথা মনে পড়লেই রমজান মা...
মাংস ছাড়াই প্রোটিন পাবেন যে ৫ খাবারে!
শরীরের পেশি গঠন, কোষের মেরামত এবং স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখতে প্রোটিন অপরিহার্য। তবে প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করতে প...
কাঁচা নাকি পাকা, কোন কলা বেশি উপকারী?
কলা পছন্দ করেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। সহজলভ্য এই ফল যেমন সুস্বাদু, তেমনি এতে রয়েছে শরীরের প্র...
১০ মিনিটেই সাজান সারাদিনের ডায়েট
সুস্থ থাকতে শুধু পুষ্টিকর খাবার খেলেই হবে না, খাবারের সময় ও দৈনিক খাদ্যতালিকা নিয়েও সচেতন হওয়া জরুরি। কিন্তু ব্যস্ততা...
কোমল পানীয় কি ভুলিয়ে দিচ্ছে স্মৃতি?
গরমে তৃষ্ণা মেটাতে কিংবা খাবারের সঙ্গে এক গ্লাস কোমল পানীয় অনেকেরই পছন্দ। চিনিযুক্ত পানীয়ের বি...
খাওয়ার পরও ক্ষুধা? দায়ী হতে পারে এসব খাবার
পেট ভরাতে খাবার খাওয়ার পর কিছু সময় আর ক্ষুধা লাগবে না—এটাই স্বাভাবিক প্রত্যাশা। কিন্তু অন...
